Fußpflege

Fußpflege und schicke Schuhe gehören Heute zu einem perfekten Aussehen. Doch vielen ist die aktuelle Mode wichtiger als die Bequemlichkeit. Wenn die Schuhe zu eng sind, an einer Stelle drücken oder das Innenfutter an den Füßen reibt, entstehen zuerst unangenehme Blasen und auf Dauer dann Hühneraugen. Der Körper reagiert und läßt an diesen Druckstellen Hornhaut entstehen oder verstärkt diesen Bereich mit Hornhaut. Wer unter Fehlstellungen wie z.B. einem Hammerzeh, Hallux valgus oder einen Spreizfuß leidet, hat auch oft mit Druckstellen zu kämpfen. Soweit muss es erst gar nicht kommen, denn mit einem routinierten Fußpflegeprogramm und verwöhnenden Fußpflegeprodukten, kann man seine Füße leicht pflegen.

 

Fußpflege – eigentlich ganz einfach

Mit der Zeit verhornt eine solche Druckstelle immer mehr und die Problemzone wandert immer tiefer – ein Hühnerauge entsteht. Es ist sehr wichtig, hier alle 4-6 Wochen die Hornhaut abzutragen, damit ein Hühnerauge gar nicht erst entsteht. Ideal ist es, mit einem Fußbad (Wassertemperatur 36-38°C) die Haut leicht aufzuweichen und nach 5 Minuten Badezeit mit einem Bimsstein die überschüssige Hornhaut zu entfernen. Ein Hornhauthobel ist weniger ratsam, weil häufig zu viel Hornhaut abgehobelt wird. Wer unsicher ist, sollte lieber zu einem Podologen gehen und seine Füße in professionelle Hände geben.

Wem ein Fußbad zu umständlich ist, kann auch Fußcremes mit hohem Urea-Gehalt verwenden oder mit Salicylsäure. Beide Wirkstoffe weichen die Haut auf und vermindern die Hornhautbildung.

Wer leicht Druckstellen bekommt, sollte seine Füße regelmäßig mit hochwertigen Fußpflegecremes einmassieren. Hier sind feuchtigkeitsspendende Cremes mit Glycerin, Aloe Vera oder auch Hyaluronsäure die erste Wahl. Oft wird bei der Fußpflege zu Billigprodukten gegriffen, aber hier spart man sicher am falschen Ende, weil die Füßen uns jeden Tag tausende Schritte tragen und noch lange Jahre tragen sollen.

 

Das Alltagsprogramm der Fußpflege könnte so aussehen:

 

Täglich:

Nach dem Duschen eine leichte Fusscreme verwenden, damit die Haut weich und geschmeidig bleibt.

Alternativ kann auch eine desodorierende Fusscreme mit Triethylcitrat, Moringaextrakt oder Silber verwendet werden, wenn lästiger Fußgeruch beseitigt werden muss.

 

Wöchentlich:

Ein warmes Fussbad von mindestens 5 Minuten weicht Zehennägel und Hornhaut auf. Die Zehennägel einfach gerade, auf gleicher Höhe wie der Nagelrand schneiden. So werden einwachsene Nägel und Druckstellen durch Schuhwerk vermieden.

 

Wichtige Fußpflegeprodukte

• Hornhautentferner: Ein Produkt, das dazu beiträgt, harte Hautstellen auf den Füßen zu entfernen.
• Feuchtigkeitscreme: Eine reichhaltige Creme, die Feuchtigkeit spendet und die Haut glatt und geschmeidig hält.
• Fußpuder: Ein Puder, das helfen kann, Schweiß und unangenehme Gerüche zu reduzieren.
• Deodorant für die Füße: Ein Deodorant, das speziell für die Füße entwickelt wurde, um Schweiß und unangenehme Gerüche zu reduzieren.
• Nagelpflegeprodukte: Ein Set mit Produkten, darunter Schere, Feile und Buffer, um gepflegte und gesunde Nägel zu erhalten.
• Salbe gegen Hornhaut und Blasen: Ein Produkt, das dazu beiträgt, Hornhaut und Blasen auf den Füßen zu reduzieren.

 

Die klassischen Wirkstoffe, die in Fußpflegeprodukten verwendet werden, sind:

• Urea: Ein Feuchthaltemittel, das die Haut weich und geschmeidig hält und harte Haut reduziert.
• Salicylsäure: Ein keratolytischer Wirkstoff, der harte Haut reduzieren und verhornte Stellen aufweichen kann.
• Vitamin E: Ein Antioxidans, das die Haut feuchtigkeitsspendend und schützend hält.
• Teebaumöl: Ein natürliches Antiseptikum, das bei Pilz- und Bakterieninfektionen der Haut hilfreich sein kann.
• Aloe Vera: Eine pflanzliche Substanz, die Feuchtigkeit spendet und beruhigend auf die Haut wirken kann.
• Menthol: Ein Kühl- und Erfrischungsmittel, das angenehm auf müde Füße wirken kann.
• Sheabutter: Eine natürliche Butter, die Feuchtigkeit spendet und rauhe Hautstellen glättet.

Diese Wirkstoffe können je nach Produkt unterschiedlich kombiniert werden, um die Bedürfnisse der Füße zu erfüllen. Es ist wichtig, die Inhaltsstoffe sorgfältig zu kombinieren, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Es gibt auch innovative Wirkstoffe für die Fußpflege, allerdings werden meist noch sehr preiswerte Rohstoffe für diese Art der Kosmetikprodukte eingesetzt. Die Füße tragen uns ein ganzen Leben, aber viel Ausgeben möchten wir für Ihre Pflege meist nicht.

Es ist wichtig, die Bedürfnisse der eigenen Füße zu kennen und das passende Produkt auszuwählen. Wir beraten Sie gerne, wenn Sie Ihre Fußpflegelinie updaten möchten.

 

Literatur

Preoperative disinfection of foot and ankle: microbiological evaluation of two disinfection methods.